Jaga Kesehatan Jantung dengan 7 Trik Jitu Ini
6. Periksa asupan garam Anda
Terlalu banyak asupan garam tidak bekerja untuk jantung Anda.
Asupan garam yang berlebihan meningkatkan retensi air dalam tubuh.
Jika ada terlalu banyak cairan dalam tubuh, maka organ dalam seperti ginjal dan jantung perlu bekerja lebih keras untuk berfungsi dan menghilangkan racun.
Namun, jangan mengurangi asupan garam Anda secara drastis, cobalah dan pertahankan asupan natrium yang rendah sebanyak mungkin.
7. Berhenti merokok
Merokok berbahaya bagi Anda dalam banyak hal, tetapi lebih berbahaya bagi kesehatan jantung Anda.
Ini karena nikotin disimpan di arteri dan dalam jangka waktu lama bisa membuatnya menyempit sehingga menyulitkan darah dan oksigen mengalir melaluinya, sehingga bisa memberikan tekanan yang tidak semestinya pada jantung.(fny/jpnn)
Simak! Video Pilihan Redaksi:
Ada beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung dan salah satunya adalah dengan berhenti merokok.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
- Upbit Indonesia Dukung Generasi Muda di Bidang Olahraga Kancah Internasional
- 5 Khasiat Air Garam yang Bikin Kaget, Berat Badan Bakalan Ambyar
- Efek Aquabike Championship 2024 Penumpang Ferry di Danau Toba Melonjak 12,7%
- HUT Ke-60 Golkar, Ahmad Irawan Gelorakan Semangat dan Gaya Hidup Sehat
- 9 Manfaat Alpukat, Selamat Tinggal Deretan Penyakit Ini
- Dukung Pertumbuhan Komunitas Lokal, SnackVideo Akan Bantu Sediakan Sarana Olahraga