Jaga Kesehatan Jantung dengan Lakukan 4 Hal Ini

jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang harus menyayangi jantung mereka. Hal ini karena jantung merupakan organ terpenting tubuh manusia.

Jantung yang bermasalah bisa mendatangkan efek samping berbahaya untuk Anda.

Untuk itu, kita tentu harus selalu menjaga kesehatan jantung.

Menjaga kesehatan jantung bukan hal yang sulit asal Anda rutin melakukannya.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Trihealth.

1. Mengadopsi Diet Gaya Mediterania

Diet gaya Mediterania lebih berfokus pada makanan nabati, lemak tak jenuh tunggal (baik) dan lebih sedikit daging serta karbohidrat.

Ini belum tentu diet rendah lemak. Semua lemak Anda terutama berasal dari minyak zaitun atau minyak sayur, tetapi minyak zaitun adalah yang paling sering ahli kesehatan rekomendasikan.