Jaga Kesehatan Jantung dengan Mengonsumsi 3 Makanan Enak Ini

Anda juga akan menemukan semua jenis mineral dan nutrisi di dalam jeruk.

Jeruk mengandung potasium dan pektin yang baik untuk jantung.

2. Kale

Kale jelas merupakan salah satu varietas sayuran teratas dalam hal kandungan nutrisi.

Sayuran berdaun hijau ini tidak hanya meningkatkan kesehatan jantung, tetapi asam lemak omega-3 dan kandungan antioksidannya bisa meningkatkan kekuatan otak dan mengurangi peradangan.

3. Bawang putih

Bawang putih memang kecil, tetapi rasanya cukup menyengat.

Memang, tidak semua orang menyukai bawang putih, tetapi tahukah Anda, mengonsumi sedikit bawang putih bisa meningkatkan kesehatan jantung kamu?