Jaga Kesehatan Jantung dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - JANTUNG merupakan organ terpenting manusia yang berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh.

Untuk itu, menjaga kesehatan jantung tentu wajib kita semua lakukan.

Lalu, bagaimana caranya menjaga kesehatan jantung? Anda bisa menjaga kesehatan jantung dengan rutin olahraga, menjauhi stres, serta mengonsumsi berbagai makanan sehat.

Pasalnya, beberapa makanan sehat ini mampu untuk mencegah penyakit jantung (kardiovaskuler).

Perlu diketahui, bahwa cara memilih makanan dan mengolahnya dengan tepat merupakan hal penting yang harus diperhatikan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Oatmeal

Salah satu jenis makanan sehat yang bisa mencegah penyakit jantung, yakni oatmeal.

Pasalnya, oatmeal yang terbuat dari tanaman haver mengandung serat yang bisa menurunkan kadar kolesterol sehingga mencegah terbentuknya plak di pembuluh arteri.