Jaga Kesehatan Jantung dengan Mengonsumsi 3 Minuman Ini

Namun, pilihan susu dan yogurt juga perlu kamu perhatikan. Pasalnya, banyak produk susu di pasaran yang mengandung lemak atau gula yang tinggi.

Jika kamu ingin menjaga kesehatan jantung, lebih baik pilih produk susu yang rendah lemak.

2. Jus buah dan sayur

Kamu bisa menyajikannya dalam bentuk jus. Nah, jus inilah yang bisa menjadi minuman pilihan untuk membantu menjaga jantung tetap sehat.

Pilihan buah dan sayur kaya antioksidan yang baik untuk jantung dan cocok kamu jadikan jus, antara lain jeruk, stroberi, tomat, dan bayam hijau.

3. Air kelapa

Air kelapa mengandung kalium yang bisa membantu menjaga tekanan darah dan denyut jantung tetap normal.

Mineral ini menjaga kadar natrium (garam) dalam tubuh tetap normal.

Tekanan darah bisa melonjak tinggi akibat terlalu banyak asupan natrium (garam) dan ini bisa meningkatkan risiko hipertensi.

Nah, tekanan darah yang tinggi ini akan memberi tekanan besar pada jantung dalam memoma darah. Tugas jantung akan menjadi lebih berat.(genpi/jpnn)