Jaga Kesehatan Jantung dengan Mengonsumsi 4 Jenis Keju Ini

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang suka mengonsumsi keju. Rasa keju yang gurih dan sedkit asin bisa dijadikan sebagai camilan bersama dengan makanan ringan lainnya.

Dikemas dengan nutrisi penting seperti kalsium, protein, dan vitamin, keju meningkatkan kekuatan tulang, membantu pertumbuhan otot, dan meningkatkan kekebalan secara keseluruhan.

Keju juga mengandung probiotik yang mendukung kesehatan usus.

Berikut beberapa keju populer yang diketahui bisa meningkatkan kesehatan jantung, seperti dilansir laman Genpi.co

1. Keju cottage

Keju cottage yang kaya protein sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Jumlah lemak jenuh di dalamnya sangat rendah sehingga membantu menjaga kesehatan jantung.

Protein yang ada di dalamnya sangat membantu dalam mengurangi nafsu makan dan mengatur berat badan.

Selain itu, potasium yang ada di dalamnya juga berkontribusi dalam mengatur tekanan darah dan menyeimbangkan efek natrium, yang konsumsi berlebihan berbahaya bagi jantung.