Jaga Kesehatan Jantung dengan Mengonsumsi 6 Minuman Ini

Ini dikemas dengan vitamin C dan E, zat besi, magnesium dan potasium, yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menjaga aliran darah dan untuk menghilangkan natrium ekstra dari tubuh Anda.

Tomat juga merupakan sumber likopen yang luar biasa, antioksidan yang membantu memperkuat arteri Anda, mengurangi kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Jika Anda membeli jus tomat kemasan, carilah pilihan yang rendah sodium dan rendah gula.

5. Jus hijau

Campuran jus sayuran adalah pilihan yang bagus untuk orang yang tahu bahwa mereka perlu makan sayuran, tetapi tidak menyukai rasanya.

Cobalah mencampur sayuran hijau yang menyehatkan jantung dengan buah-buahan dan pemanis alami seperti madu.

Pilih jus yang banyak mengandung apel, jeruk, termasuk bayam atau kangkung, keduanya merupakan makanan super yang menyehatkan jantung berkat kadar kalsium, zat besi, dan flavonoid yang mengurangi peradangan.

6. Smoothie

Smoothie bisa sangat menyehatkan jantung, jika dibuat dengan bahan yang tepat.

Jika Anda menyukai hal-hal di sisi yang lebih manis, mulailah dengan buah-buahan berkulit gelap seperti blueberry atau delima.