Jaga Kesehatan Jantung dengan Mengonsumsi 7 Buah Ini

4. Anggur

Anggur bisa membantu menurunkan kadar kolesterol, dan meningkatkan sirkulasi darah.

Anggur adalah pilihan yang sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan jantung.

Mengonsumsi buah anggur setiap hari bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular hingga lebih dari 50 persen.

Antioksidan dalam anggur mengurangi peradangan, yang merupakan salah satu penyebab utama penyakit jantung.

Kandungan serat dalam buah anggur juga membantu menurunkan kadar kolesterol.

Selain itu, mereka bisa membantu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas yang menyebabkan kanker dan penyakit lainnya.

Oleh karena itu, kita bisa mengatakan bahwa anggur adalah salah satu buah yang baik untuk jantung dan juga gula darah kamu.

5. Jeruk

Jeruk ini merupakan makanan paling mujarab untuk penyakit jantung.