Jaga Kesehatan Jantung dengan Mengonsumsi 7 Buah Ini

Sebuah penelitian menemukan bahwa makan satu buah jeruk sehari selama tiga bulan bisa menurunkan risiko penyakit jantung secara signifikan.

Jeruk kaya akan vitamin C yang membantu mencegah pembekuan darah dan mengurangi peradangan.

Tingginya kadar serat yang ada dalam jeruk menurunkan kadar kolesterol.

Vitamin B6 dalam jeruk menghasilkan hemoglobin dan juga menjaga tekanan darah tetap terkendali.

Karena jeruk bisa mengatur tekanan darah dan kadar kolesterol, jeruk dianggap sebagai buah yang baik untuk jantung.

6. Alpukat

Alpukat adalah makanan yang lembut dan lezat yang baik untuk jantung Anda.

Mereka adalah sumber yang kaya potasium, vitamin C, dan folat.

Semua nutrisi ini membantu mengatur tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.