Jaga Kesehatan Kuku dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
Masukkan banyak makanan dan suplemen ke dalam diet untuk meningkatkan kesehatan kuku.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Ndtv.com.
1. Telur
Telur utuh tidak hanya merupakan makanan sumber vitamin D dan protein yang baik, tetapi kandungan vitamin B12, zat besi, dan biotin di dalamnya diketahui bisa meningkatkan ketebalan kuku.
Sertakan telur dalam makanan Anda dan nikmati manfaat kesehatannya.
2. Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran berdaun hijau kaya akan nutrisi karena kaya akan kalsium, zat besi, dan antioksidan.
Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli akan mencegah kuku rapuh.
3. Ikan
Ikan adalah sumber protein, sulfur, dan asam lemak omega 3 yang sangat baik yang membantu melembabkan dasar kuku.
Selain itu, ikan juga meningkatkan kekenyalan kuku, merawat kuku yang tipis dan rapuh.
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu menjaga kesehatan kuku dan salah satunya adalah bibit gandum.
- Redakan Sakit Kepala dengan Mengonsumsi 4 Makanan Lezat Ini
- Ladies, Ingin Wajah Selalu Terlihat Awet Muda, Konsumsi 8 Makanan Kaya Nutrisi Ini
- Berat Badan Bakalan Mudah Turun dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini Secara Rutin
- Cegah Depresi dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Nutrisi Ini
- Jajarans Festival Kembali Digelar, Nagita Slavina Icip-Icip Aneka Mi
- Tingkatkan Metabolisme dengan Mengonsumsi 10 Makanan Ini