Jaga Kesehatan Kuku dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini

4. Biji Labu Organik

Biji labu adalah salah satu biji yang paling bergizi. Mereka kaya akan protein, zat besi, magnesium, potasium, asam lemak omega 3 dan biotin.

Yang pada dasarnya adalah daftar keinginan semua yang diinginkan kuku Anda.

5. Oat

Oat mengandung biotin yang sangat tinggi, nutrisi yang telah terbukti memperbaiki kerapuhan kuku.

Oat juga dikemas dengan seng dan silikon. Kekurangan seng melemahkan kuku.

Silikon membantu tubuh Anda membuat kolagen, yang membantu memperkuat kuku kamu.(fny/jpnn)