JPNN.com 
Jaga Kesehatan Kulit dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini
Buah yang satu ini memiliki kualitas antioksidan yang mengurangi kerusakan oksidatif dan kerusakan DNA.
Alpukat mengurangi peradangan, menjaga kelenturan kulit, dan mempercepat penyembuhan luka.
Salad, burger, mangkuk sarapan, dan sandwich Anda semuanya harus mengandung alpukat.
Buat smoothie dengan bayam dan alpukat atau kombinasikan alpukat dengan hummus atau yoghurt untuk membuat saus alpukat.
2. Jeruk
Jeruk mengandung banyak vitamin C; 100 gram jeruk memiliki 54 miligram antioksidan ini.
Jeruk bisa mengurangi peradangan, kerusakan oksidatif, kerusakan foto, dan kerusakan DNA, serta meningkatkan produksi kolagen.
Makan jeruk segar setiap hari atau minum jus jeruk segar bersama dengan ampasnya. Jika Anda menderita sakit mag, jauhi ampasnya.
Salad, pizza, kue, dan smoothie semuanya bisa diberi hiasan jeruk.
Ada beberapa jenis buah sehat dan bernutrisi yang bisa membantu menjaga kesehatan kulit Anda dan salah satunya tentu saja buah apel.
- 4 Buah yang Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Penderita Diabetes Secara Berlebihan
- 4 Khasiat Jeruk Nipis Campur Wortel, Bantu Jaga Kesehatan Kulit
- Konsumsi 3 Menu Berbuka Puasa Ini, Berat Badan Bakalan Tetap Normal
- 5 Makanan dengan Warna Pink yang Bisa Meningkatkan Imun Tubuh
- 4 Khasiat Manggis, Buah yang Baik Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- Stamina Menurun, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini
