Jaga Kesehatan Kulit dengan Tidak Mengonsumsi 4 Makanan Ini

1. Makanan yang digoreng

Pastikan Anda menghindari makanan yang digoreng. Hal ini karena saat digoreng dalam suhu tinggi, makanan tersebut melepaskan radikal bebas yang selanjutnya bisa menyebabkan kerusakan sel pada kulit.

Hal ini, pada gilirannya, memperburuk proses penuaan dan memengaruhi elastisitas kulit.

Selain itu, karena sebagian besar makanan ini mengandung banyak garam, makanan tersebut bisa menarik air keluar dari kulit dan menyebabkan dehidrasi.

Hal ini bisa membuat kulit Anda lebih rentan terhadap kerutan.

2. Roti tawar

Kita semua tahu karbohidrat olahan tidak baik untuk kita, tetapi saat karbohidrat tersebut bercampur dengan protein, karbohidrat tersebut membentuk Advanced Glycation End Products (AGE).

Faktanya, dampak AGE benar-benar bisa mempercepat proses penuaan.

Makanan seperti roti tawar yang memiliki indeks glikemik tinggi bisa meningkatkan peradangan dalam tubuh, yang tentu saja, memengaruhi proses penuaan.

3. Gula putih

Gula berkontribusi terhadap pembentukan AGE yang merusak kolagen. Efeknya meningkat saat terkena sinar matahari.