Jaga Kesehatan Mata Anda dengan Mengonsumsi 4 Jenis Makanan Ini
jpnn.com, JAKARTA - MATA merupakan salah satu organ penting tubuh yang berfungsi agar Anda bisa melihat keindahan dunia ini.
Oleh sebab itu, untuk menjaga kesehatan dan terhindar dari berbagai risiko gangguan mata, Anda harus menjalankan gaya hidup yang sehat.
Salah satu cara paling penting yang bisa dilakukan dengan mudah adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi penting untuk menjaga kesehatan mata.
Berikut jenis makanan yang mengandung antioksidan tinggi dan bermanfaat untuk kesehatan mata, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Telur
Salah satu makanan yang mengandung antioksidan tinggi dan bermanfaat untuk kesehatan mata, yakni telur.
Pasalnya, kuning telur kaya kandungan vitamin A, lutein, zeaxanthin, serta seng.
Perlu diketahui, bahwa manfaat mineral seng untuk menjaga kesehatan retina, serta melindungi mata dari kerusakan akibat paparan cahaya berlebih.
2. Wortel
Salah satu makanan yang mengandung antioksidan tinggi dan bermanfaat untuk kesehatan mata, yakni wortel.
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu menjaga kesehatan mata Anda dan salah satunya ialah ikan.
- 7 Makanan Ini Bakalan Bikin Berat Badan Ambyar
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 9 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ginjal
- Cegah Sembelit dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Kolaborasi Spesial ShopeeFood & Mursid Hadirkan Penawaran Menarik untuk Pecinta Kuliner
- Jaga Kesehatan Mata dengan Rutin Mengonsumsi 4 Makanan Ini