Jaga Kesehatan Mata dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - MATA merupakan salah satu organ penting manusia. Anda bisa melihat berbagai dengan dengan menggunakan mata.

Untuk itu, Anda tentu saja harus menjaga kesehatan mata.

Bagaimana caranya? Anda bisa mulai dengan mengonsumsi berbagai buah dan makanan.

Ya, ada beberapa makanan yang ternyata bisa membantu menjaga kesehatan mata.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.

https://www.pulse.ng/lifestyle/beauty-health/5-foods-that-are-beneficial-for-the-eyes/2h2ypm7?fbclid=IwAR3m8yQmCcmoDHSDIzigZcT5KPz99Sp15eio8uN31qxqXRwU57Ogt9MrfME.

1. Ikan

Beberapa ikan mengandung asam lemak omega-3, yang efektif untuk perkembangan visual dan kesehatan retina.

Ikan seperti ikan berminyak dan salmon memiliki minyak di jaringan tubuhnya, dan minyak dari ikan ini bisa mencegah mata kering.