JPNN.com 
Jaga Kesehatan Mata dengan Rutin Mengonsumsi 4 Makanan Ini
jpnn.com, JAKARTA - MATA merupakan salah satu organ penting. Mata yang sehat bisa membantu Anda melihat dunia ini lebih indah.
Oleh sebab itu, untuk menjaga kesehatan dan terhindar dari berbagai risiko gangguan mata, Anda harus menjalankan gaya hidup yang sehat.
Salah satu cara paling penting yang bisa dilakukan dengan mudah adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi penting untuk menjaga kesehatan mata.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Telur
Salah satu makanan yang mengandung antioksidan tinggi dan bermanfaat untuk kesehatan mata, yakni telur.
Pasalnya, kuning telur kaya kandungan vitamin A, lutein, zeaxanthin, serta seng.
Perlu diketahui, bahwa manfaat mineral seng untuk menjaga kesehatan retina, serta melindungi mata dari kerusakan akibat paparan cahaya berlebih.
2. Wortel
Salah satu makanan yang mengandung antioksidan tinggi dan bermanfaat untuk kesehatan mata, yakni wortel.
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu menjaga kesehatan mata dan salah satunya ialah tentu saja wortel.
- SPPG Wajib Mengontrol Kualitas Makanan Propam MBG
- 5 Makanan yang Bantu Redakan Vertigo Tanpa Efek Samping
- 4 Makanan untuk Daya Tahan Tubuh yang Kuat
- Ini Cara yang Tepat Menjaga Stamina Pria Menurut Dokter, Silakan Disimak!
- 3 Khasiat Rutin Minum Kopi Campur Telur Ayam Kampung, Bantu Jaga Kesehatan Mata
- 5 Makanan Ini Bikin Kolesterol Tinggi Tak Berkutik
