Jaga Kesehatan Otak dan Jantung dengan Cara Ini

Peserta IMST juga berkinerja lebih baik pada tes kognitif dan tes treadmill. Dalam tes treadmill, mereka dapat berlari lebih lama dan menjaga detak jantung dan konsumsi oksigen tetap rendah.

"IMST adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan dengan cepat di rumah atau kantor Anda, tanpa harus berganti pakaian. Sejauh ini, aktivitas itu sepertinya sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan mungkin meningkatkan kinerja kognitif dan fisik," ungkap Daniel Craighead.

"Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko utama penyakit kardiovaskular, penyebab kematian nomor satu di Amerika Serikat. Punya sesuatu yang dapat membantu Anda untuk menghindarinya tentu bagus," dia memungkasi.

Namun begitu, peneliti memperingatkan bahwa temuan manfaat IMST pada jantung dan otak masih awal dan sangat dini.

Mereka masih membutuhkan banyak penelitian lanjutan untuk memperkuat temuan tadi. Anda tertarik dengan teknik ini? Sebaiknya, Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter ya.(HNS/RVS/klikdokter)