Jaga Kesehatan Otak dengan Mengonsumsi 10 Makanan Sehat Ini

jpnn.com, JAKARTA - OTAK merupakan organ kecil yang ada di kepala. Otak berfungsi sebagai pengendali semua sistem tubuh.

Jadi bisa Anda bayangkan apa yang terjadi jika otak Anda tidak sehat.

Menjaga kesehatan otak bisa Anda lakukan dengan beberapa cara cara, seperti mengonsumsi berbagai vitamin, istirahat yang cukup dan lainnya.

Tak hanya itu, ada makanan tertentu yang bahkan bisa membantu menjaga atau meningkatkan kesehatan otak Anda.

Makan makanan yang tepat untuk menjaga otak Anda tetap sehat bisa secara dramatis mengurangi risiko mengembangkan masalah neurologis di kemudian hari.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Premierneurologycenter.

https://premierneurologycenter.com/blog/10-foods-that-improve-brain-health/?fbclid=IwAR2ZKNFgs41i0CsPt_dDKSxLaoIh396Z6bfullLnvrnyDV4Es8J5GqqJFrI.

1. Blueberry

Blueberry mengandung senyawa yang memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan.