Jaga kesehatan Otak dengan Mengonsumsi 3 Jus Buah Ini

jpnn.com, JAKARTA - OTAK merupakan salah satu organ penting manusia yang harus selalu dijaga kesehatannya.

Ada salah satu cara mudah yang bisa membantu menjaga kesehatan otak, yakni dengan mengonsumsi jus buah.

Jus ini kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang mendukung fungsi kognitif dan meningkatkan kesehatan otak secara keseluruhan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Jus blueberry

Blueberry sering disebut sebagai "brain berry" karena alasan yang tepat.

Kaya akan antioksidan, khususnya flavonoid, jus buah blueberry membantu meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Nutrition menemukan bahwa konsumsi jus blueberry secara teratur meningkatkan kinerja kognitif pada orang dewasa yang lebih tua.

Antioksidan dalam blueberry membantu mengurangi stres oksidatif, yang bisa merusak sel-sel otak dan mengganggu fungsinya.