Jaga Kesehatan Otak dengan Mengonsumsi 3 Suplemen Ini

jpnn.com, JAKARTA - OTAK merupakan salah satu organ penting manusia yang harus selalu dijaga kesehatannya.

Menjaga kesehatan otak bisa Anda lakukan dengan mengonsumsi berbagai makanan dan buah.

Hal ini karena otak berfungsi sebagai pusat kendali gerak tubuh, dan lainnya.

Namun, tidak semua orang mampu memenuhi kebutuhan nutrisinya hanya dari makanan yang mereka konsumsi sehari-hari.

Jika kamu salah satunya, berikut ini beberapa pilihan suplemen untuk otak yang bisa Anda konsumsi sehari-hari.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Vitamin B12

Para ilmuwan telah lama meneliti hubungan antara rendahnya tingkat vitamin B12 (cobalamin) dan daya ingat.

Vitamin B12 berperan dalam pembentukan mielin, yaitu zat lemak yang melapisi dan melindungi serabut saraf di otak dan sumsum tulang belakang.