Jaga Kesehatan Otak dengan Rutin Mengonsumsi 6 Makanan Bergizi Ini

Jaga Kesehatan Otak dengan Rutin Mengonsumsi 6 Makanan Bergizi Ini
Alpukat. Foto : Ricardo/JPNN.com

Antioksidan sangat bermanfaat untuk kesehatan otak dan bisa mengurangi risiko berkembangnya masalah memori

6. Kacang

Makan kacang secara teratur memenuhi kebutuhan vitamin E, lemak seperti asam lemak omega-3, dan mineral yang mengurangi stres oksidatif dan mencegah penurunan kognitif seiring bertambahnya usia.

Anda bisa mengonsumsi kacang almond dan kenari karena dianggap sebagai satu kacang penambah otak yang paling bergizi.(fny/jpnn)

Ada beberapa makanan bergizi yang bisa membantu meningkatkan kesehatan otak Anda dengan mudah dan salah satunya adalah cokelat hitam.


Redaktur & Reporter : Fany Elisa

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News