JPNN.com 
Jaga Kesehatan Pencernaan dengan Rutin Mengonsumsi 3 Buah Ini
Jumat, 02 Desember 2022 – 08:13 WIB
Alpukat. Foto : Ricardo/JPNN.com
2. Pir
Ada banyak sekali manfaat buah pir bagi kesehatan, salah satunya yaitu membantu mencukupi kebutuhan serat harian.
Selain itu, buah bernama latin Pyrus communis ini juga mengandung vitamin B kompleks, kalium, natrium, dan protein dalam jumlah kecil.
3. Pisang
Buah pisang memang terkenal dengan kandungan seratnya yang tinggi. Satu buah pisang berukuran sedang mengandung 3,1 gram serat.
Jumlah ini dapat mencukupi 9 – 11 persen kebutuhan serat harian orang dewasa.(genpi/jpnn)
Ada beberapa buah sehat dan bergizi yang bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan Anda dan salah satunya ialah tentu saja buah pir.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- 3 Manfaat Biji Pepaya, Penyakit Kanker Bakalan Ogah Menyerang
- 5 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung
- 9 Manfaat Alpukat, Selamat Tinggal Deretan Penyakit Ini
- Waspada, 8 Buah Ini Bisa Menyebabkan Kembung
- 10 Buah Tinggi Protein yang Bisa Anda Konsumsi Setiap Hari
- 7 Manfaat Pola Makan Sehat untuk Diet Pemula
.jpeg)
