JPNN.com 
Jaga Kesehatan Pencernaan dengan Rutin Mengonsumsi 5 Buah Ini
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda kesulitan buang air besar setiap hari? Bisa jadi pencernaan Anda sedang bermasalah.
Menjaga kesehatan pencernaan sangat penting untuk asimilasi nutrisi dan pencegahan gangguan pencernaan.
Buah-buahan kaya akan serat, vitamin, dan enzim, melancarkan pencernaan dengan membantu pergerakan usus, mendukung kesehatan usus, dan mencegah masalah pencernaan.
Berikut ini Penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Pepaya
Pepaya mengandung papain, enzim yang membantu pemecahan protein, sehingga memudahkan pencernaan.
Pepaya juga mengandung serat, yang meningkatkan keteraturan usus dan mencegah sembelit.
2. Nanas
Nanas kaya akan bromelain, enzim yang dikenal karena sifat antiinflamasi dan kemampuannya memecah protein.
Mengonsumsi nanas bisa melancarkan pencernaan dan meringankan gejala gangguan pencernaan.
Ada beberapa jenis buah yang sehat dan bergizi yang bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan mudah dan salah satunya ialah kiwi.
- 5 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung
- 8 Khasiat Nangka, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 5 Khasiat Air Kunyit Campur Serai, Bikin Gula Darah Tetap Normal
- 8 Khasiat Rutin Minum Jus Mangga, Wanita Pasti Suka
- Waspada, 8 Buah Ini Bisa Menyebabkan Kembung
- 10 Buah Tinggi Protein yang Bisa Anda Konsumsi Setiap Hari
