JPNN.com 
Jaga Kesehatan Pencernaan dengan Rutin Mengonsumsi 5 Buah Ini
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda kesulitan buang air besar setiap hari? Bisa jadi pencernaan Anda sedang bermasalah.
Menjaga kesehatan pencernaan sangat penting untuk asimilasi nutrisi dan pencegahan gangguan pencernaan.
Buah-buahan kaya akan serat, vitamin, dan enzim, melancarkan pencernaan dengan membantu pergerakan usus, mendukung kesehatan usus, dan mencegah masalah pencernaan.
Berikut ini Penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Pepaya
Pepaya mengandung papain, enzim yang membantu pemecahan protein, sehingga memudahkan pencernaan.
Pepaya juga mengandung serat, yang meningkatkan keteraturan usus dan mencegah sembelit.
2. Nanas
Nanas kaya akan bromelain, enzim yang dikenal karena sifat antiinflamasi dan kemampuannya memecah protein.
Mengonsumsi nanas bisa melancarkan pencernaan dan meringankan gejala gangguan pencernaan.
Ada beberapa jenis buah yang sehat dan bergizi yang bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan mudah dan salah satunya ialah kiwi.
- 5 Camilan yang Aman Dikonsumsi Tengah Malam, Berat Badan Tetap Normal
- 7 Buah Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes saat Musim Hujan
- Turunkan Gula Darah dengan Rutin Mengonsumsi 4 Buah Ini
- 3 Buah Ini Bikin Kolesterol Tinggi Tidak Berdaya
- 6 Khasiat Air Kunyit Campur Serai, Ampuh Atasi Keputihan pada Wanita
- 3 Buah Lezat untuk Penderita Asam Urat
