JPNN.com 
Jaga Kesehatan Pencernaan dengan Rutin Mengonsumsi 5 Buah Ini
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda kesulitan buang air besar setiap hari? Bisa jadi pencernaan Anda sedang bermasalah.
Menjaga kesehatan pencernaan sangat penting untuk asimilasi nutrisi dan pencegahan gangguan pencernaan.
Buah-buahan kaya akan serat, vitamin, dan enzim, melancarkan pencernaan dengan membantu pergerakan usus, mendukung kesehatan usus, dan mencegah masalah pencernaan.
Berikut ini Penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Pepaya
Pepaya mengandung papain, enzim yang membantu pemecahan protein, sehingga memudahkan pencernaan.
Pepaya juga mengandung serat, yang meningkatkan keteraturan usus dan mencegah sembelit.
2. Nanas
Nanas kaya akan bromelain, enzim yang dikenal karena sifat antiinflamasi dan kemampuannya memecah protein.
Mengonsumsi nanas bisa melancarkan pencernaan dan meringankan gejala gangguan pencernaan.
Ada beberapa jenis buah yang sehat dan bergizi yang bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan mudah dan salah satunya ialah kiwi.
- 6 Manfaat Jus Lidah Buaya, Pencernaan Anda Bakalan Bahagia
- 7 Manfaat Apel, Bantu Atasi Asma
- 3 Khasiat Suka Minum Susu Dingin, Ampuh Atasi Sunburn
- 5 Manfaat Minum Kopi Dingin, Bikin Jantung Bahagia
- 5 Makanan yang Bantu Anda Berhenti Merokok
- Pria Sebaiknya Rutin Minum Jus Nanas, Ini 5 Manfaatnya yang Tidak Terduga
.jpeg)
