JPNN.com 
Jaga Kesehatan Pencernaan dengan Rutin Mengonsumsi 5 Buah Ini
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda kesulitan buang air besar setiap hari? Bisa jadi pencernaan Anda sedang bermasalah.
Menjaga kesehatan pencernaan sangat penting untuk asimilasi nutrisi dan pencegahan gangguan pencernaan.
Buah-buahan kaya akan serat, vitamin, dan enzim, melancarkan pencernaan dengan membantu pergerakan usus, mendukung kesehatan usus, dan mencegah masalah pencernaan.
Berikut ini Penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Pepaya
Pepaya mengandung papain, enzim yang membantu pemecahan protein, sehingga memudahkan pencernaan.
Pepaya juga mengandung serat, yang meningkatkan keteraturan usus dan mencegah sembelit.
2. Nanas
Nanas kaya akan bromelain, enzim yang dikenal karena sifat antiinflamasi dan kemampuannya memecah protein.
Mengonsumsi nanas bisa melancarkan pencernaan dan meringankan gejala gangguan pencernaan.
Ada beberapa jenis buah yang sehat dan bergizi yang bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan mudah dan salah satunya ialah kiwi.
- Kolesterol Naik Setelah Lebaran, Turunkan dengan Mengonsumsi 10 Buah Ini
- 9 Buah untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi
- 3 Manfaat Daun Binahong yang Baik untuk Pencernaan
- 5 Jenis Buah yang Aman Dikonsumsi Bayi Anda
- 7 Makanan yang Bantu Anda Tidur Lelap Malam Ini
- 4 Buah yang Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Penderita Diabetes Secara Berlebihan
