Jaga Kesehatan Tubuh dengan Rutin Mengonsumsi 5 Minuman Herbal Ini

3. Teh tulsi

Para peneliti telah menemukan bahwa tulsi memiliki sejumlah khasiat yang meningkatkan kesehatan.

Ini termasuk efek antioksidan, antiinflamasi, antidiabetik, antiartritis, imunomodulator, dan adaptogenik.

Artinya tulsi bisa meningkatkan metabolisme glukosa dan sensitivitas insulin, sekaligus mengurangi peradangan dan degenerasi sendi.

Ini juga melindungi terhadap stres fisik dan mental. Dengan mengonsumsi tulsi dalam bentuk teh herbal, Anda bisa tetap sehat dan meningkatkan daya tahan tubuh untuk melakukan aktivitas kebugaran.

4. Air fenugreek

Lebih dikenal oleh sebagian besar orang sebagai methi, daun tanaman ini biasanya diolah dalam bentuk sayuran.

Namun, biji methi bahkan lebih berharga karena khasiat obatnya.
Dikemas dengan antioksidan dan senyawa antiinflamasi, asupan air methi secara teratur bisa meningkatkan kekebalan tubuh, mengatur pencernaan, dan meningkatkan profil gula darah.

Anda cukup merendam biji fenugreek dalam air panas semalaman dan meminum larutannya keesokan paginya.

5. Air ketumbar

Ketumbar adalah bumbu dapur yang paling banyak digunakan.