Jaga Kesehatan Usus dengan Menggunakan 5 Pengobatan Alami Ini

3. Minyak peppermint

Peppermint telah terbukti memiliki efek menenangkan pada usus, yang bisa membantu mengatasi masalah pencernaan seperti kembung dan gangguan pencernaan.

Anda bisa mengonsumsi peppermint dalam bentuk teh peppermint atau menggunakan minyak esensial peppermint dalam aromaterapi atau diencerkan dalam minyak pembawa untuk memijat area perut.

4. Slippery elm

Slippery elm adalah ramuan yang telah digunakan selama berabad-abad untuk menenangkan saluran pencernaan.

Slippery elm membentuk lapisan pelindung pada lapisan usus, mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan.

Anda bisa mengonsumsi suplemen licin elm dalam bentuk kapsul atau bubuk, atau bisa membuat teh dengan mencampurkan bubuk licin elm dengan air.

5. Kaldu tulang

Kaldu tulang adalah cairan kaya nutrisi yang dibuat dengan merebus tulang, daging, dan sayuran.

Ini kaya akan kolagen, gelatin, dan nutrisi ramah usus lainnya yang dapat membantu mendukung lapisan usus yang sehat dan meningkatkan pencernaan.

Anda bisa membuatnya di rumah atau menemukannya di toko sebagai produk jadi.