Jaga Kesehatan Usus dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini, Silakan Dicoba

jpnn.com, JAKARTA - USUS merupakan salah satu organ penting manusia. Usus merupakan tempat berkembangnya ratusan ribu bahkan jutaan bakteri sehat.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan usus tentu saja merupakan kewajiban Anda.

Kesehatan usus bisa saja terganggu jika Anda mengonsumsi makanan tidak sehat dan lainnnya.

Namun, beberapa buah sehat ini bisa membantu menjaga kesehatan usus.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Lifehack.

https://www.lifehack.org/489223/6-fruits-to-boost-gut-bacteria-for-a-healthier-digestive-system?fbclid=IwAR0C3_kG31WnCsYw7YgVzywhaJ5PWE4kmRZigg6QTabkK1wukUKQ4n3IE20.

1. Pisang

Serat sangat penting untuk merangsang proses produksi bakteri usus yang baik dan sama pentingnya untuk kesehatan dan fungsi pencernaan Anda secara keseluruhan.

Pisang tidak hanya kaya akan serat larut, tetapi juga mengandung senyawa prebiotik (serat yang tidak bisa dicerna) yang melewati bagian atas saluran pencernaan dan tetap tidak tercerna karena tidak sepenuhnya dipecah.