Jaga Kesehatan Usus dengan Mengonsumsi 5 Makanan dan Minuman Probiotik Ini

Minuman populer di Asia, dibuat dengan gula, ragi, dan teh hitam atau hijau.

Campuran ini memulai proses fermentasi dan mengarah pada pembentukan asam dan bakteri di dalam minuman.

Para ahli mengklaim bahwa kombucha memelihara sistem pencernaan Anda, membantu kamu menurunkan berat badan, membuang racun dalam tubuh, mengurangi tekanan darah dan masalah terkait jantung, serta mencegah kanker.

5. Tempe

Tempe merupakan produk kedelai asal Indonesia. Tempe memiliki rasa seperti jamur, dan berfungsi sebagai pengganti daging.

Produk berprotein tinggi ini mengandung mikroorganisme bernama bifidobacterium bifidum yang berfungsi mengatasi diare, sembelit, dan sakit perut.(fny/jpnn)