Jaga Kesehatan Usus dengan Rutin Mengonsumsi 5 Minuman Ini

jpnn.com, JAKARTA - PENCERNAAN yang sehat tentu saja bisa membuat proses buang air besar Anda menjadi lancar.

Untuk itu, salah satu hal penting agar buang air besar Anda selalu lancar tentu saja dengan menjaga kesehatan usus.

Kesehatan usus bisa ditingkatkan jika kita makan atau minum makanan yang berpotensi meningkatkan produksi bakteri baik atau mikrobioma usus di saluran pencernaan kita.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Thequint.

https://www.thequint.com/fit/gut-health-and-diet-five-drinks-for-healthy-gut?

1. Teh Adas

Teh adas adalah solusi yang bagus untuk usus yang tidak sehat karena membantu meningkatkan pencernaan dan usus memainkan peran utama dalam pencernaan.

Teh adas merupakan minuman yang membantu mengendurkan otot-otot sistem pencernaan, sehingga mengurangi gas, kembung, dan kram perut.

Adas telah digunakan dalam tincture atau teh sejak lama, untuk mengobati kejang otot perut yang disebabkan oleh sindrom iritasi usus besar, kolitis ulserativa, penyakit Crohn, dan kondisi lain yang memengaruhi sistem pencernaan.