Jaga Keseimbangan Hormon Progesterone dengan Mengonsumsi 5 Herbal Ini

Cara penggunaan temulawak cukup sederhana, Kamu cukup merebus dua ruas temulawak dengan tiga gelas air hingga tersisa satu gelas, lalu diminum satu kali sehari.

4. Daun Katuk

Daun katuk (Sauropus androgynus) biasanya dikenal sebagai pelancar ASI.

Namun, penelitian dari Universitas Padjadjaran menunjukkan bahwa daun ini juga efektif dalam menyeimbangkan hormon progesterone.

Kandungan flavonoid dan sterol alami di dalamnya bekerja sebagai pengatur hormonal yang memperbaiki siklus menstruasi.

Kamu dapat mengonsumsi daun katuk dalam bentuk sayur bening atau dibuat jus untuk mendapatkan manfaat optimalnya.

5. Kayu Manis

Kayu manis (Cinnamomum verum) bukan hanya memberikan rasa manis alami, tetapi juga bermanfaat untuk hormon.

Studi dari Fakultas Kedokteran Universitas Andalas menemukan bahwa kayu manis membantu menurunkan kadar insulin yang tinggi, salah satu penyebab ketidakseimbangan progesterone.

Dengan mengontrol insulin, produksi progesterone pun menjadi lebih stabil.