Jaga Kualitas Darah dengan 13 Langkah Ini

Vitamin B-6, B-12 dan folat sangat penting untuk menurunkan jumlah homosistein dalam darah Anda.

Tingkat homocysteine ??yang tinggi telah dikaitkan dengan penyumbatan arteri dan penyakit jantung, sehingga sangat penting untuk dikendalikan.

6. Sayuran hijau

Klorofil adalah nutrisi tanaman yang memberi sayuran warna hijau mereka. Hal ini sangat mirip dengan molekul hemoglobin.

Meningkatkan asupan sayuran hijau yang dikombinasikan dengan zat besi akan membantu meningkatkan kualitas darah Anda.

7. Rempah

Cayenne membantu mempercepat pemurnian darah dengan merangsang aktivitas kardiovaskular dan menurunkan tekanan darah.

Tambahkan ke makanan Anda untuk meningkatkan rasa dan sistem kardiovaskular yang lebih kuat.