Jaga Scalp Barrier dengan Baik, Bisa Cegah Ketompe dan Kulit Kepala Gatal

8. Kelola Stres

Stres dapat memicu berbagai masalah kesehatan, termasuk masalah pada kulit kepala seperti ketombe dan rambut rontok.

Carilah cara untuk mengelola stres seperti yoga, meditasi, atau hobi yang menyenangkan. Tidur yang cukup juga sangat penting untuk membantu tubuh memulihkan diri dan mengurangi stres.

Selain itu, Anda juga bisa mencoba teknik relaksasi lainnya seperti mendengarkan musik, mandi air hangat, atau aromaterapi. (flo/jpnn)