JPNN.com 
Jaga Tekanan Darah Anda Selalu Normal dengan Mengonsumsi 3 Minuman Ini
Sabtu, 25 Februari 2023 – 06:40 WIB
Jus mentimun. Foto: The Juice Chief
jpnn.com, JAKARTA - MENJAGA tekanan darah Anda selalu normal bisa membuat kamu terhindar dari berbagai jenis penyakit.
Tekanan darah Anda dikatakan normal jika berada dalam kisaran 120/80 mmHg.
Jika melampaui 140/100 mmHg, disarankan agar Anda segera mencari bantuan medis.
Tekanan darah tinggi selama periode waktu yang konsisten bahkan bisa menyebabkan stroke atau kematian.
Menurut para ahli, tekanan darah tinggi bisa dikelola dengan obat-obatan dan beberapa tindakan pencegahan diet.
Orang yang memiliki tekanan darah tinggi harus menghindari makanan yang tinggi natrium.
Kelebihan natrium cenderung memblokir pembuluh darah Anda dan membatasi aliran darah.
Mereka juga harus menghindari lemak trans, lemak jenuh, dan minuman soda.
Ada beberapa jenis minuman sehat yang bisa membantu mengontrol tekanan darah Anda dan salah satunya adalah banana shake.
BERITA TERKAIT
- 7 Manfaat Makan Jeruk Bali, Deretan Penyakit Ini Bakalan Ogah Menyerang Anda
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 7 Minuman Ini
- Waspada, 7 Minuman Ini Bisa Tingkatkan Kadar Kolesterol Jahat
- Cegah Jerawat dengan Mengonsumsi 10 Minuman Ini
- 5 Minuman Ini Bikin Kram Menstruasi Ambyar
- 4 Khasiat Kacang Hijau, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
