JPNN.com 
Jaga Tekanan Darah Tetap Stabil dengan 10 Cara Alami Ini
jpnn.com, JAKARTA - POLA gaya hidup tidak sehat, kurang istirahat, mengonsumsi makanan kaya garam bisa menyebabkan tekanan darah Anda naik secara drastis.
Banyak orang kini menderita tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi jika dibiarkan bisa mengakibatkan serangan jantung, stroke dan lainnya.
Namun, beberapa cara alami ini bisa membantu menjaga tekanan darah Anda tetap normal.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Indiatimes.
https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/14-things-that-can-help-you-keep-your-blood-pressure-in-check/photostory/92041821.cms?picid=92041875.
1. Menurunkan berat badan
Olahraga teratur, bahkan yang sederhana seperti berjalan kaki, tampaknya sama efektifnya dengan obat tekanan darah yang biasa digunakan dalam menurunkan tekanan darah.
Olahraga memperkuat jantung, memungkinkannya memompa darah lebih efisien.
Hampir setiap hari, ada baiknya Anda melakukan kardio selama 30 menit.
Ada beberapa cara alami yang bisa Anda lakukan untuk menjaga tekanan darah selalu normal dan salah satunya dengan berhenti merokok.
- 3 Manfaat Susu Campur Gula Merah, Ampuh Redakan Nyeri Sendi
- Jaga Kadar Gula Darah Tetap Normal Saat Lebaran dengan 3 Cara Alami Ini
- 3 Manfaat Jahe Merah, Bikin Berat Badan Ambyar
- 5 Manfaat Kubis, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- 6 Makanan yang Aman Anda Konsumsi Tanpa Takut Berat Badan Bakalan Naik
- 7 Khasiat Air Jahe, Kolesterol Bakalan Ambyar
