JPNN.com 
Jaga Tekanan Darah Tetap Stabil dengan 10 Cara Alami Ini
jpnn.com, JAKARTA - POLA gaya hidup tidak sehat, kurang istirahat, mengonsumsi makanan kaya garam bisa menyebabkan tekanan darah Anda naik secara drastis.
Banyak orang kini menderita tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi jika dibiarkan bisa mengakibatkan serangan jantung, stroke dan lainnya.
Namun, beberapa cara alami ini bisa membantu menjaga tekanan darah Anda tetap normal.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Indiatimes.
https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/14-things-that-can-help-you-keep-your-blood-pressure-in-check/photostory/92041821.cms?picid=92041875.
1. Menurunkan berat badan
Olahraga teratur, bahkan yang sederhana seperti berjalan kaki, tampaknya sama efektifnya dengan obat tekanan darah yang biasa digunakan dalam menurunkan tekanan darah.
Olahraga memperkuat jantung, memungkinkannya memompa darah lebih efisien.
Hampir setiap hari, ada baiknya Anda melakukan kardio selama 30 menit.
Ada beberapa cara alami yang bisa Anda lakukan untuk menjaga tekanan darah selalu normal dan salah satunya dengan berhenti merokok.
- 7 Makanan Ini Bakalan Bikin Berat Badan Ambyar
- 7 Manfaat Makan Jeruk Bali, Deretan Penyakit Ini Bakalan Ogah Menyerang Anda
- 8 Khasiat Teh Ginseng, Wanita Pasti Suka
- 10 Khasiat Teh Hijau, Bikin Penyakit Kronis Ini Enggan Mendekat
- 10 Khasiat Minyak Zaitun, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 5 Khasiat Rutin Minum Air Lemon Campur Madu, Berat Badan Bakalan Ambyar
