Jangan Abaikan 5 Masalah Perut ini

Salah satu solusi adalah dengan minum susu yang mengandung pengganti laktosa. Anda juga bisa bereksperimen dengan keju.

Sebagai aturan praktis, keju keras cenderung mengandung lebih sedikit laktosa. Keju cottage juga umumnya ditoleransi dengan baik.

5. Penyakit celiac.

Orang dengan celiac tidak bisa mentolerir gluten.

Protein yang ditemukan dalam gandum, rye, dan barley menendang respon imun auto pada orang dengan penyakit celiac, yang bisa menyebabkan kerusakan pada usus kecil dan mengganggu penyerapan nutrisi.

Meskipun penyakit ini pernah dianggap langka, para ahli saat ini memperkirakan ada lebih dari 2 juta orang di Amerika Serikat menderita kelainan genetik.(fny/chi/jpnn)