Jangan Abaikan Pemanasan Sebelum Berolahraga daripada Berakibat Fatal

Namun, jika cedera yang dirasakan sangat mengganggu kenyamanan tubuh dan membatasi aktivitas keseharian, penderitanya harus segera ke dokter ahli. 

"Segera konsultasi dengan dokter menjadi kunci penyembuhan terbaik," ujarnya.

Adapun tindakan pertama yang akan sangat membantu proses pemulihan, antara lain, dengan menghentikan aktivitas dan mengistirahatkan kaki, mengompresnya menggunakan es batu, lalu membalut mata kaki sejajar dengan tinggi pinggul. 

"Gunakan penopang dan lainnya dari tenaga terlatih," ungkapnya.

Untuk memastikan tingkat keparahan cedera, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik serta penunjang, seperti foto rontgen atau USG.

"Pada kasus cedera engkel parah, seperti tendon putus atau patah tulang, penanganan yang dilakukan dapat berupa pemasangan belat atau gips, tindakan operasi, dan fisioterapi," pungkasnya.(esy/jpnn)