Jangan Berlebihan Minum Teh, Ini Lho 6 Bahayanya

Beberapa penelitian menyebut konsumsi 200 mg kafein setiap harinya bisa menyebabkan cemas berlebih, terutama bagi mereka yang sensitif.

Untuk mengenalinya, bisa melakukan observasi apakah merasa gelisah setelah mengonsumsi teh.

Apabila terjadi, sebaiknya mengurangi atau bahkan membatasi konsumsi teh.

6. Mengurangi penyerapan zat besi

Kandungan tannin dalam teh bisa mengikat kandungan zat besi pada menu tertentu, sehingga tidak mudah diserap saluran pencernaan.

Akibatnya, bahaya minum teh berlebih yang juga mungkin terjadi adalah mengalami kekurangan zat besi.

Biasanya, tannin dalam teh menyebabkan penyerapan zat besi tidak maksimal, terutama dari bahan makanan bersumber dari nabati, bukan hewani.(genpi/jpnn)