5 Kulit Buah yang Ampuh Cegah Serangan Penyakit Ini

Kulit alpukat sama bergizinya dengan daging buahnya. Kulitnya mengandung nutrisi penting serta sejumlah besar antioksidan.

Jadi, jika alpukat biasa ada di rumah Anda, pastikan Anda menggunakan daging buah dan bagian kulitnya sebanyak mungkin dalam makanan kamu.

2. Kulit Jeruk

Buah jeruk ini menjadi favorit selama musim panas. Namun, simpan kulit jeruk Anda karena sama sehatnya dengan buahnya. Kulit jeruk mengandung banyak serat.

Serat penting bagi tubuh untuk buang air besar secara teratur dan pencernaan yang baik.

Kulit jeruk terasa pahit dan rasanya tidak enak. Namun, Anda bisa mendapatkan kulit jeruk dalam bentuk bubuk.

Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa kulit jeruk memiliki sifat antikanker, oleh karena itu penting untuk memasukkan kulit jeruk ke dalam makanan Anda untuk menikmati manfaat buah sepenuhnya.

3. Kulit Lemon

Lemon juga merupakan buah jeruk dan kulitnya mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

Kulit lemon mengandung banyak kalsium yang baik untuk tulang dan gigi. Kulit lemon juga mengandung potasium dalam jumlah yang signifikan, mineral yang penting untuk menjaga keseimbangan listrik di jantung.