Jangan Campur Minuman Berenergi dengan Susu, ya

jpnn.com - Mencampur minuman energi dengan susu sudah menjadi kebiasaan bagi sebagian orang. Namun, hal ini ternyata berbahaya bagi kesehatan.

Umumnya minuman energi mengandung kafein, taurin, vitamin, suplemen herbal, gula, maupun pemanis buatan. Minuman ini menjanjikan peningkatan stamina dan konsentrasi.

Khasiat itu tak lepas dari kandungan kafein dan gula di dalamnya.

Lalu, apa efek mengonsumsi minuman energi dengan campuran susu? Adakah bahayanya untuk kesehatan? Simak penjelasannya di bawah ini.

1. Kelebihan Asupan Gula

Konsumsi minuman energi campur susu bisa berbahaya untuk kesehatan, karena terkait dengan asupan gula yang masuk ke tubuh.

Jika susu yang manis dicampur dengan minuman energi, dikhawatirkan asupan gula jadi berlebihan.

Asupan gula yang berlebihan dapat menaikkan kadar glukosa darah. Dalam jangka panjang, kebiasaan ini berpotensi memunculkan serangkaian penyakit, seperti obesitas dan diabetes.

Terlebih, kafein memiliki sedikit efek peningkat kadar gula darah. Tentunya kondisi ini kurang ideal untuk menjaga kadar gula darah dalam batas normal.