Jangan Konsumsi 3 Buah Ini, Bisa Tingkatkan Gula Darah Lho

Begitu pula dengan gula darah yang ikut melambung.

2. Ara

Buah ara adalah sumber serat dan kalium yang sangat baik.

Namun, jika Anda terus memakannya secara berlebihan dengan anggapan buah ara sepenuhnya sehat, tanpa disadari kamu malah akan merusak kesehatan dan bentuk tubuh.

Kandungan gula dalam seratus gram buah ara segar setara dengan satu buah permen lollipop pada umumnya.

3. Mangga

Kebanyakan makan mangga bisa meningkatkan gula darah.

Kamu bisa mengonsumsi buah-buahan lain tanpa harus mengkhawatirkan kenaikan berat badan seperti apel, jeruk dan jambu biji.