Jangan Konsumsi 4 Makanan Sehat Ini Setelah Melakukan Olahraga, Bahaya Lho

jpnn.com, JAKARTA - OLAHRAGA merupakan kegiatan fisik yang banyak dianjurkan oleh ahli kesehatan.

Hal ini bukan tanpa alasan. Olahraga telah lama diketahui bisa membuat tubuh bugar dan sehat.

Selain itu, olahraga juga bisa membuat Anda terhindar dari berbagai penyakit.

Biasanya Anda merasa lapar setelah melakukan olahraga. Namun, ada beberapa makanan yang sebaiknya jangan Anda konsumsi setelah olahraga.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.

https://www.pulse.ng/lifestyle/beauty-health/foods-you-should-never-eat-after-a-workout/ym7pe1q?fbclid=IwAR3PzxtQC8p4IQP_ozbaWj2yGxwHXRZigPs3-MWQ831LqVlaF2BSMWRIpYY.

1. Sayuran mentah

Ya, Anda membacanya dengan benar. Meskipun sayuran mentah sangat penting untuk diet seimbang, mereka bukan makanan sehat yang baik setelah berolahraga.

Ini karena Anda baru saja kehilangan banyak vitamin dan mineral dalam olahraga dan sayuran mentah tidak cukup untuk melengkapinya.