Jangan Konsumsi 5 Buah Ini, Bikin Berat Badan Naik Drastis

jpnn.com, JAKARTA - PARA ahli kesehatan menganjurkan agar kita rutin mengonsumsi buah dan sayur.

Meskipun buah-buahan dan sayuran penting dalam semua pola makan, penting untuk mengetahui mana yang benar-benar membantu menurunkan berat badan dan mana yang tidak.

Untuk menjernihkan mitos tersebut, ada buah-buahan yang harus dihindari jika Anda ingin menurunkan berat badan.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Cocoonmedicalspa.com.

1. Pisang

Meskipun pisang benar-benar menyehatkan, ini adalah buah yang harus dikonsumsi secukupnya.

Satu buah pisang umumnya memiliki 150 kalori dan mengandung sekitar 37 gram karbohidrat, berkat kandungan gula alami yang berlebihan di dalamnya.

Makan terlalu banyak bisa menjadi salah satu penyebab kenaikan berat badan, oleh karena itu disarankan untuk mengonsumsi total satu buah pisang per hari, misalnya sebagai camilan sehat.

2. Semangka

Semangka bisa sangat menyegarkan pada hari-hari musim panas yang terik.