Jangan Lewatkan 5 Manfaat dari Puasa Senin - Kamis

Selain itu, kadar hormon otak bernama brain-derived neurotrophic factor (BDNF) akan meningkat saat puasa. Kekurangan hormon tersebut dihubungkan dengan kejadian depresi dan masalah gangguan pada otak lainnya.

Hormon BDNF ini diduga juga berperan dalam melindungi otak dari penyakit, seperti Alzheimer dan Parkinson.

3. Menyusutkan risiko kanker.

Puasa dipercaya dapat menurunkan risiko seseorang untuk mengalami kanker. Pada sebuah penelitian yang dilakukan terhadap hewan, puasa yang dilakukan secara berselang dapat membantu dalam upaya pencegahan kanker. Sedangkan penelitian pada manusia masih harus dilakukan dan didalami lebih lanjut.

Di samping itu, berpuasa bisa menurunkan berbagai macam efek samping kemoterapi pada penderita kanker yang berpuasa.

4. Melindungi organ jantung.

Puasa yang dilakukan secara berselang dapat membantu menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol total, kolesterol LDL, trigliserida, dan gula darah.

Beberapa hal tersebut merupakan faktor-faktor risiko yang bisa meningkatkan kemungkinan mengalami penyakit jantung, jika tidak dikontrol dengan baik. Nah, bila faktor-faktor risiko tersebut diatasi, maka pembuluh darah akan menjadi lebih sehat.