Jangan Minum Air Kelapa Berlebihan, 6 Efek Samping Ini Bakalan Mengintai Anda

Hiperkalemia menyebabkan tubuh lemah, pusing dan kehilangan kesadaran.

Jika Anda minum air kelapa setelaholahraga, bicarakan dengan dokter untuk memastikan kamu meminumnya dengan aman.

5. Bertindak sebagai pencahar

Minum air kelapa secara berlebihan bukanlah praktik yang sehat karena bisa menimbulkan efek pencahar pada sistem pencernaan Anda karena air kelapa adalah pencahar alami.

Orang yang memiliki sindrom iritasi usus besar harus menghindari terlalu banyak mengonsumsi air kelapa.

6. Memengaruhi kadar natrium

Menurut penelitian, satu cangkir air kelapa segar mengandung 252 mg sodium.

Hal ini mungkin tidak menjadi masalah bagi kebanyakan orang, tetapi bagi penderita tekanan darah tinggi atau penyakit jantung, sebaiknya menghindari atau membatasi asupan air kelapa.(fny/jpnn)