Jangan Minum Kopi dan Mengonsumsi 6 Makanan Ini Secara Bersamaan, Fatal Akibatnya

Hindari minum kopi setelah mengonsumsi makanan mengandung zinc, seperti tiram, daging merah, unggas, dan kacang-kacangan.

6. Kacang-kacangan

Zat besi dalam makanan bisa didapatkan dalam dua bentuk, heme dan nonheme.

Meski tubuh kamu bisa dengan mudah menyerap zat besi heme dalam makanan hewani, makanan nabati hanya mengandung zat besi non-heme.

Sebab vegan dan vegetarian sulit menyerap zat besi nonheme. Efek yang ditimbulkan pada saat kamu memakan kacang-kacangan lalu meminum kopi sama seperti saat memakan daging.

Oleh karena itu, kamu harus menghindari makan kacang-kacangan bersamaan dengan minum kopi.(genpi/jpnn)