Jangan Sampai Dehidrasi, yuk Konsumsi 5 Makanan ini

jpnn.com - KEPANASAN mampu menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi. Sebenarnya, minum air putih saja sudah cukup untuk menghidrasi tubuh.

Sayangnya, kebanyakan orang malas minum air putih karena rasanya yang hambar.

Berikut beberapa pilihan pengganti air putih yang mampu mengatasi dehidrasi pada tubuh. Apa saja? Berikut ulasannya, seperti dilansir laman Today, Kamis (8/9).

1. Zucchini.

Megandung air sebesar 95 persen, zucchini memuaskan dan kaya dengan nutrisi termasuk vitamin A dan C, yang mampu untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah sambil memberikan manfaat anti-inflamasi.

2. Stroberi.

Stroberi mengandung 92 persen air. Mereka juga salah satu makanan antioksidan tertinggi dan membantu mengatur gula darah Anda.

3. Melon.