Jangan Sarapan dengan 6 Makanan Lezat Ini, Fatal Akibatnya

Berbagai kandungan ini tidak baik jika dikonsumsi terlalu sering atau dalam jumlah yang banyak.

Sebab, natrium jika dikonsumsi dengan berlebihan setiap hari bisa memicu datangnya hipertensi atau tekanan darah tinggi.

4. Sereal

Sereal sering dianggap sebagai menu sarapan sehat. Sarapan sereal sebenarnya baik, apalagi jika ditambah dengan susu, maka akan menambah pasokan kalsium, vitamin D, dan nutrisi sehat lainnya bagi tubuh.

Namun, kebanyakan sereal yang dijual sekarang ini telah diberi tambahan gula yang cukup tinggi.

Itu sebabnya, sereal sudah tidak lagi dianggap sebagai menu sarapan sehat karena mengandung gula yang tinggi dan bisa memicu naiknya gula darah.

Jika gula darah terus-terusan naik, maka Anda akan berisiko mengalami penyakit diabetes.

5. Sosis dan nugget

Sosis memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi. Selain itu, olahan daging selalu mengandung nitrat yang tinggi dan ini berkaitan dengan faktor pemicu kanker, berlaku juga untuk nugget dan sejenisnya.

Daging hasil pemrosesan adalah tipe daging yang berbahaya bagi kesehatan.