Jangan Sedih, 6 Makanan ini Bisa Mengatasi Stres

jpnn.com - STRES bisa dialami oleh siapapun. Stres bisa terjadi disebabkan oleh beberapa hal, misalnya tekanan pekerjaan, kondisi lingkungan, sakit berat dan lain sebagainya.

Karena itu, Anda perlu segera mengatasi stres atau depresi agar tidak memicu munculnya berbagai penyakit fisik, seperti sakit kepala dan jantung.

Sebenarnya, ada banyak cara untuk mengatasi stres, misalnya dengan mengonsumsi makanan tertentu.

Lalu, apa saja jenis makanan tersebut? Berikut beberapa jenis makanan yang bisa meredakan stres, seperti dilansir laman Mydomaine, Kamis (1/12).

1. Alpukat.

Alpukat menawarkan sejumlah besar antioksidan, seperti lutein, beta-karoten dan vitamin E serta banyak vitamin B seperti folat. Rendahnya tingkat folat telah dikaitkan dengan depresi.

2. Jahe-infused.

Jahe-infused mengandung banyak sifat anti-inflamasi yang kuat. Hal ini penting karena stres menyebabkan peradangan di seluruh tubuh.