Jangan Sepelekan Manfaat Jalan Kaki Mundur bagi Kesehatan

Selain menggunakan berjalan mundur dalam berolahraga, terapis fisik menggunakan berjalan mundur dalam program rehabilitasi dan terapi untuk masalah lutut, stroke, dan penyakit Parkinson.

Karena itu, Anda sudah bisa mulai mencoba olahraga jalan kaki mundur karena manfaatnya ternyata lebih baik dibanding jalan kaki biasa. Namun, selalu perhatikan keamanan untuk menghindarkan Anda dari cedera. Anda bisa meminta orang lain untuk membantu mengawasi Anda ketika sedang berjalan mundur.(HNS/RVS/klikdokter)