JPNN.com 
Jangan Sepelekan Manfaat Meditasi di Kantor
Jumat, 08 Februari 2019 – 22:48 WIB
Meditasi. ILUSTRASI. Foto: Indiatimes
- Amati pikiran-pikiran yang muncul di pikiran Anda tanpa menghakimi dan lepaskan. Juga, amati suara, bau, sensasi tubuh dan emosi dan cobalah untuk membiarkan hal itu mengalir begitu saja.
- Wajar untuk merasakan semua pikiran dan sensasi tersebut. Jadi, jangan melawannya tetapi cobalah dan amati secara pasif dan bawa pikiran Anda kembali ke nafas Anda.
Tujuan utama dari meditasi transendental adalah untuk mengatasi pikiran menjadi keadaan kesadaran murni.(fny/jpnn)
Hal ini menunjukkan bahwa kecerdasan emosi memiliki efek moderasi pada kesejahteraan psikologis dan kesehatan mental.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- Ketahui 7 Manfaat Terapi Meditasi untuk Kesehatan
- Atasi Stroke Ringan dengan Menggunakan 7 Pengobatan Alami Ini
- 3 Sekuriti jadi Tersangka Setelah Amankan Pengacara yang Diduga Menyusup ke Perkantoran
- Perkantoran dan Hunian di IKN Sudah Siap Dipakai pada Desember 2024
- Masuk Tahap Finishing, B Residence Grogol Sudah Terjual Lebih dari 60%
- Atasi Kecemasan yang Menyerang dengan 6 Cara Alami Ini
