Jangan Sepelekan Waktu Tidur Cukup!

3. Meningkatkan risiko stroke.

Banyak orang yang menyamakan risiko stroke dengan gaya hidup yang penuh dengan kejahatan lain, seperti rokok dan makanan berlemak. Orang-orang yang tidur kurang dari enam jam per malam memiliki empat kali risiko stroke.

4. Serangan jantung.

Studi pada 2011 menunjukkan bahwa kurang tidur bisa meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung.

5. Kanker.

Orang-orang yang tidur kurang dari enam jam setiap malam berada pada risiko yang lebih besar terkena kanker.

Sebuah studi pada 2011 menunjukkan bahwa, durasi yang lebih singkat dari tidur secara signifikan bisa meningkatkan risiko kanker kolorektal dan kekambuhan kanker payudara, terutama pasien kanker payudara pasca-menopause.(fny/chi/jpnn)